晕车时怎么做可以有效缓解？
有时会有晕车，想问问大家晕车后怎么做会有效缓解
我以前也晕车，现在基本上好了。分享几个经验给你。
1、尽量坐前面。
2、不要低头看手机看书等。
3、尽量挺起身子坐，不要靠在后背上。
4、用大拇指掐住另一只手的虎口
5、拿个水果放在鼻子处，闻着别吃，桃、苹果、橙子带皮的。
6、嘴里含块姜
7、闭眼休息
8、不要转头跟后面人聊天。
9、坐车前不要吃的太油太饱
10、听音乐聊天，转移注意力
来更新更新新的我觉得海星的办法，看到评论区好多和我一样的重点晕车患者，报团取暖ing
原回答有一个关于橘子皮的问题，我very的难过，因为有一次车上闻橘子皮，导致我现在一闻到橘子皮就吐。
我不知道你们有没有这种现象，好多让你觉得还行让你蛮舒服的气味，一到车上，过了十几分钟后，就变成了噩梦，令你无比的想略略略。甚至到下车后，好一段时间后，看到就想吐。
所以简单点，不要带太有味道的东西，啥气味到车上都是噩梦。
上车前吃的东西也要清淡一点，最好啥味道都没有，推荐普普通通的白稀饭 ，这点很多晕车的朋友应该都知道，我就不多赘述啦
不要吃太少，不要吃太饱，六七分饱就好。相对于我而言，有东西吐就会感觉停不下来，然后一阵的略，感觉五脏六腑都吐出来了。没东西的话就是几秒的胃痉挛，喝口水我就好很多了，所以我上车前东西吃的都比较少。
开窗户开窗户开窗户，窗户真是个好发明。我一般上车第一步就是找个靠窗的位，一把拉开窗户。
但是夏天有的车里会开空调，不太让人开窗户，但是车上的空调气味对晕车的我就是酷刑，我只能悄咪咪的打开一点窗户。莫得任何办法。
但是冬天的话，风刮的尤其残忍，你也悄咪咪的开一点，鼻子凑过去就行了。
怕冷的吹不了风的，或者是车上窗户开不了的，可以带点围巾啥的在车上裹住自己的口鼻，我觉得还挺有用的，但是切记切记就是围巾上千万莫有啥味道，无味在车上是最好的选择。
好啦，下次我找到或者体验到啥有用的方法再来给你们分享分享——下次见啦
祝大家和我在几个月后能够坚强的渡过春运！
————————以下原回答
作为一个从小晕到大的人:
睡觉！！！但是要戴口罩
短途还好
长途可能起来就吐了
但是好过一直不舒服
其实戴口罩是真的挺有用的
隔绝车内interesting的空气
不要闻有塑料感的东西，如果有条件靠在朋友或父母怀里或者包上睡
不要靠座位后面的靠垫不要看窗外，转移自己的注意力
带橘皮什么的闻
不要吃太饱
实在想吐又吐不出来的，就喝盐水催吐
好，我明天回老家，祝我好运
实际上我慌的一批
每次坐车就是我的噩梦，坐公交车我都受不了，我现在一看到车就想吐，害。
用我之前发过的一期视频解答一下这个问题吧～
上车前半小时把风湿止痛膏贴肚脐眼上，
或者吃片儿晕车药，
涂点风油精在太阳穴，
都能有效防止晕车……
因为晕车，在我身上发生了很多尴尬的事。所以，关于你晕车的发生的尴尬情景，你还记得吗？
头次晕车的情景还历历在目，碎话不多说，直接看我“晕车怎么缓解？”的回答。
晕车怎么缓解？
现在回想起来还是好难受也好尴尬，同时也有一点搞笑。然而经过自己的不断尝试，现在本人已经不再受到来自晕车的困扰了，还是比较庆幸自己能坚持下来，达到自己想要的结果的。
下面我会根据下边四个方面来一步步的告诉你：晕车怎么做可以有效缓解
晕车又叫晕动病，也称为运动病，人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡，当这些信息产生冲突时，就会导致晕动病，也就是晕车的发生。
人体的内耳中有前庭末稍感受器，主要由三个半规管和球囊、椭圆囊构成，球囊和椭圆囊统称耳石器，主要用于感受人体各种位置、速度等。当人体大脑的运动指令和感觉反馈不一致时，就会产生冲突导致晕车的发生。
简单的来讲：一个人在船上，他眼睛看到船舱内，都是相对静止的，他的视觉系统就向大脑传递静止的信息，但是他的前庭系统却感受到船体在摇晃，于是向大脑传递运动的信息，这样大脑就收到了冲突的信号，就会出现头晕、头疼、恶心、呕吐、面色苍白等症状。
上边我们知道，晕车是因为前庭器官受损，所以想要坐车时不晕车，我们应该从缓解晕车时的症状和从神经上入手，也就是从“治标”和“治本”两个方面解决晕车。
1.治标；很容易理解，就是从症状上入手，头晕的话治头晕，呕吐治呕吐。
2.治本；减缓神经的传递，“蒙蔽”大脑，让大脑认为信息传递不冲突。
1.通过药
现在常用的药有：茶苯海明片、苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏、东莨菪碱、桂利嗪、多潘立酮。预防晕车的方案和药怎用，建议由医生综合评估后、在医生的指导下使用。
2.通过手术
对，晕车也是可以做手术的。有些人晕车情况严重影响到日常生活和工作，医生会根据情况可能选择前庭神经切断术等手术。
3.通过中药
中医多将晕动病归为“眩晕”的范畴，为胃气上逆，多与肝脾肾三脏关系密切。目前小半夏汤、藿香正气液常用于预防晕车。研究表明，生姜是减轻晕车的“理想的”天然药之一，能减轻绝大部分的晕车人的头晕、恶心，呕吐症状，可持续4小时。
同时也可以通过按压内关穴和合谷穴来缓解晕车的难受感。
4.其他方法
其实这些就是辅助缓解晕车症状的小技巧，例如：坐车尽量坐的靠前、通风保持清新空气、睡觉、喝水等分散注意力。
和晕车抗争了这么多年，现在坐车已经不担心晕车的困扰了，感觉到无比的庆幸，也感谢自己的坚持。总结一下，下面是我这么多年预防晕车的纯干货和好物分享。
1.坐车时非常有讲究的，我会坐在车的前排，靠近窗户的位置，这样可以呼吸新鲜的空气，保持大脑清醒。
难受时，我会闭上眼睛，睡觉，让大脑休息，不接受外界传来的信号，就没有冲突的信息，也减轻了晕车症状。
2.每次坐车之前我都会控制好自己的进食量，吃到五分饱。
吃的太饱和不吃饭会加重胃部的负担，出现恶心呕吐的感觉。有时坐车路比较崎岖，车会颠簸，这种胃部难受的感觉会加重，那种难受的感觉越来越重，直到呕吐后，才好点。
3.坐车前的准备也是很重要的，我会把水杯装满水，带上一些零食，在车上难受的时候，小小的抿上一口，吃点零食，分散一下自己的注意力，缓解一下难受的感觉。
4.为了不晕车，我以前也用过很过晕车的产品，用过那么多现在比较喜欢禾贝舒晕车贴，坐车前贴上两片，有种清凉的味道，刚开始没什么感觉，还不到两分钟，那种麻麻的感觉就来了，大脑受到外界的刺激开始变的清醒。
而且贴上之后有的时候无聊，在车上还能玩手机。那些难受的日子就是靠的这个，让自己免受来自晕车的难受感。
5.坐车前也会带上一些零食，当然带上一些酸性的零食是不错的选择，酸味可以刺激我们的大脑神经，随和食物的咀嚼能增加我们前庭的压强，也能分散我们的注意力。让我晕车的症状有所减轻。
6.日常中我也会多多的锻炼，有时候还会强迫自己多坐车，适当的运动和坐车可以增加前庭器官的耐受性，这也就是为什么有的人以前晕车，现在不晕车的原因吧。
总结了一套关于锻炼前庭器官耐受性的方法：通过改变人体和部位的位置来达到平衡，增强平衡感。
1.蹲下训练；蹲下，一天两次，每次36蹲。
2.转头训练；将头前后、左右、上下分别转动16次。
3.身体旋转训练；向后转，伸直，左右各16次。
4.单腿站立或闭上眼睛进行训练；开始睁开眼睛，单腿站立30秒钟。逐渐闭上眼睛，双脚站立30秒钟。然后单腿站立10到15秒钟。
另外，好的心情也可以有效的缓解晕车的症状，要保持积极乐观的心情，大脑的兴奋会转移注意力，让大脑不再关注这种信息的冲突。这就是一个来自一位曾经晕车的人的自述，希望我的方法能帮助到你，早日摆脱晕车的困扰。
晕车实在太难受了，那种闻着汽油味想要yue出来的感觉，真的只有经历过才懂。
但是，你不用这么难受! !
有很多小技巧能缓解你的晕车。
在准备这个之前，也看了很多答主发的防晕车指南-- emmm
你是不是一个个尝试了但是没有任何用处。
这是因为，许多是一些民间技巧，没有经过人群鉴定，所以很多普适性并不强。
所谓科学，就是一些小方法，验证在大多数人身上都有用。
不说废话了
我们来看看，防晕车最科学的方法是什么？
授人以鱼不如授人以渔，先来看看晕车的时候你身体里发生了什么?
晕车的根本原因是:你的大脑和身体「打架」了。
你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”
但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”
所以，晕车的方法无外乎这2点:
1.改变眼睛输入的信号
2.改变你身体的感知系统
这几点是基本，最好做到:
最好坐在前排，你有没有发现，司机就很少晕车，那是因为司机一直在看路，他们的眼睛和身体很协调，所以可以尽量坐在前排一方面颠簸少，视野也开阔，防晕车。
眼睛最好不要固定在某一个地方，这样身体会更加不协调，可以看窗外的风景，盯着远方，这样可以欣赏一路上的风景，也可以让眼睛输入的信号和你的身体更协调。
看不见任何东西能减少晕车的感觉，睡觉之后，也能忘记晕车这回事。
1.开窗
很多时候车内空气污浊，也会让人很难受；喷一些薰衣草或薄荷香味等让人安定的气味，也是一样的道理。
2.停车休息
实在难受，可以停车休息一会儿，深呼吸，努力让自己镇定、放松下来了。可以带几个姜片、姜糖等，难受的时候闻一下；也可以泡一杯姜茶；吃薄荷味道的口香糖也不错。
4.晕车药
实在不行，可以吃一些放晕车药，比如茶苯海明等，根据说明书服用。
5.试着闻一下报纸的味道
6.吃咸饼干或其它稍咸的小吃
7.听音乐
8.坐车之前，不要吃的太饱
总之，防晕车的关键是让你的眼睛和身体尽可能平衡一些，每个人有用的方法不一样，但是多尝
试，总有一个适合你!
欢迎转发给晕车的小伙伴。